Při seminářích, výuce, rozhovorech s druhými a podobných příležitostech bývám překvapen, když si myslím, že „nesu dříví do lesa“ a ono tomu tak není. To znamená že vysvětluji či hovořím o něčem, co je (podle mě) notoricky známé. Občas tomu bývá naopak. „Novinka“ (z mého pohledu) je auditoriu známá, tzn. že nesu dříví někam, kde jsem netušil, že už les je.  Nevím, která situace nastane, čtete-li tento článek.

Rostete? Podporujete svůj osobní růst a rozvoj? Mám pro vás takové „turbo 4×4“ – čtyři modely, které lze ztvárnit prostřednictvím matice o čtyřech (2×2) polích. Dohromady celkem 16 scén, v nichž si můžete položit (a zodpovědět!) užitečné otázky.

Garantovaný růst

Česky by to znělo asi jako CRMV, možná VRMS, každopádně by to nebylo moc „znělé“. O čem je řeč? Přece GROW – zkratka pro Goals, Reality, Options a Will (Cíle, Realita, Možnosti a Vůle). GROW v angličtině znamená růst. Model tohoto růstu zpopularizoval John Whitemore, jeden z duchovních otců novodobého koučování. Primárně nejde o klasickou matici, já však maticový „zápis“ rád (např. na workshopech) používám. GROW model reprezentuje čtyři kroky, které vás k růstu mohou přivést, pokud se snažíte uvědomit a porozumět…

• …svým vlastním aspiracím, které vás povedou ke stanovení inspirujících a vyzývajících, lákavých cílů (o dalším akronymu – SMART – raději (v tuto chvíli) opravdu psát nebudu).

• …své současné situaci a své víře či přesvědčením, která vám (vezmete-li v úvahu i zbylé tři maticové modely z tohoto článku) ukáže odrazový můstek a váš výchozí bod na cestě (změny, růstu), na níž se chcete vydat.

• …svým možnostem, zdrojům, směrům, které jsou před vámi otevřené, abyste mohli jeden z nich zvolit… a vykročit.

• …svou vůli, motivaci a chuť udělat a první krok a vydat se zvoleným směrem na Cestu (W je v modelu GROW barometrem úspěchu pro dosažení vašeho záměru).

GROW model je východiskem koučovacího procesu. Je pochopitelný, uchopitelný, nezávislý na věku a pohlaví, podporuje uvědomění, přijetí odpovědnosti, dynamiku a pokrok, protože PO prvním KROKu nasleduje další krok, a pak další…

„Kde jsi?“, „Kam chceš dojít?“ a „Jakou cestou se tam chceš vydat?“ – to zní jako „otřepané“ fráze a otázky. Udělat první (a poslední) krok bývá nejobtížnější. Proto stačí jen PMK – První Malý Krok. Někdy je to lepší, než chtít si obout pověstné „sedmimílové boty“.

Tak vzhůru do uvažování a zapisování. Stačí vám na to papír A4, přeložit jej na výšku a na šířku, udělat si soukromý brainstorming a zapisovat odpovědi do příslušného ze vzniklých čtyř polí.

„My Sweet SWOT“

• Silné stránky (Strengths) představují např. vaše silné charakterové stránky, znalosti, dovednosti, zkušenosti, vhodná přesvědčení, návyky které máte zvládnuté a můžete se o ně opřít. Pozor abyste se u toho příliš necenzurovali. Někdy i zdánlivé maličkosti utváří rozdíl.
• Slabiny (Weaknesses) jsou interní „věci“, které vám naopak oporu neposkytují, v nichž vnímáte svou nezpůsobilost, nezralost a slabinu, jak vyjadřuje podstata tohoto kvadrantu.
• Příležitosti (Opportunities) znamenají šance, které pro vaše záměry a vnímání nabízí okolní vnější prostředí a to, co se v něm odehrává (v přírodě, v ekonomice, v politice, v technologiích, v legislativě, v životním prostředí…). Využít svých silných stránek, abyste se mohli chopit příležitostí, které vnímáte, to je to nejlepší, so pro sebe a své okolí a blízké můžete udělat.
• Hrozby (Threads) jsou naopak z vnějšího prostředí vnímané bariéry, překážky, prostě vše co ohrožuje dosažení vašich záměrů a cílů.

Promyšleně zpracovaná SWOT se stává SWAT (Special Weapons And Tactics, jednotka rychlého nasazení v USA), tedy „speciální zbraní a taktikou“ v rukou každého, kdo pracuje na svém rozvoji či chce zvládnout změnu.

Plamen vnitřního zápalu

Být na cestě za svými cíli, sny, aspiracemi, vizí a vstříc své budoucnosti, to chce (mimo jiné) dostatek motivace a vnitřní zápal. Uvědomění si, z jakých drobných plamínků je sycen oheň ve vás, který váš žene vpřed, nabízí „model“ Stephena R. Coveyho, jednoho z mých učitelů. Autor (všeobecně známé?) knihy „Sedm návyků“ skutečně efeketivních lidí, rozdělil naše lidské potřeby do čtyř „škatulek“.

• Žít – tato oblast reprezentuje „fyzické“ potřeby, které se týkají zdraví, majetku, financí a podobně. Naše doba, reklama, média a další „zainteresované strany“ nás k těmto potřebám a honbě za jejich naplněním ženou hlava nehlava.
• Milovat – potřeby „sociální“ jsou o vztazích, lásce, péči vzájemné důvěře. V rodině, na pracovišti, s kolegy a přáteli… Je dobré si podle mě uvědomit, že „lajk“ na sociální síti tuto oblast potřeb naplní jen ztěží.
• Poznávat – potřeby poznání jsou našimi „mentálními“ potřebami učit se, duševně zrát a růst růst, poznávat nové a dosud nepoznané, objevovat, být zvídavý, stát se „lovcem aha momentů“ apod.
• Zanechat odkaz – toto se podobá známému úsloví „zasaď strom, postav dům a zploď syna“. Je to naše vnitřní potřeba „něco“ po sobě zanechat, odkaz, který může být hmotný a finanční (zde nemám na mysli dědictví), avšak také odkaz duchovní, „otisk“ v životě a srdcích druhých lidí. Netýká se to jen celebrit zachycených na filmových pásech nebo spisovatelů, kteří se mohou pochlubit svými bestsellery.

Není obtížné pochopit že vnitřní zápal (the fire within) zažehnete, když křísnete najednou všemi čtyřmi (stavebními) kameny. Je to však obtížný žonglérský výkon.

Byť na první pohled nejsou matice nikterak sofistikovaným „nástrojem“ (a to je dobře), hodí se do dnešní doby rychlosti, zkratek, jednoduchých schémat. Skvěle se vizuálně zpracovávají, „okno“ umí nakreslit každý.  Pro (sebe)koučování se tato okna hodí jako předdefinované rámce, které si vyžadují vaši pozornost a (sebe)uvědomění. Jejich „pravá“ podstata spočívá ve zvažování kombinace faktorů, které si můžeme doplnit na ose X a na ose Y. Je to případ poslední matice z tohoto „turba 4×4“ – Johariho okna.

Johariho okno – „já“ a ti „druzí“

Johari zní japonsky, ale tato technika pro porozumění vztahům, spatřila světlo světa díky dvěma psychologům. Jedním byl Joseph Luft, druhým Harrington Ingham. Byli to Joe a Harry (džou-hary).

Tato matice kombinuje uvědomění si toho, co při vztazích s druhými ví/neví člověk sám o sobě a co o něm ví/neví druzí. Pro dobré vzájemné vztahy a důvěru je důležité „otevírat okno„, tedy minimalizovat co je neznámé. Tím, že sdílíte informace o sobě, zmenšujete slepé okno (ostatní do vás začnou více „vidět“). Tím, že se ptáte a snažíte se získat zpětnou vazbu, jak vás vidí druzí, zmenšujete tzv. skryté okno (poznáváte objektivněji sami sebe).

Johariho okno vám dá nahlédnout do otevřenosti vašich vazeb a vztahů. Coveyho model vám pomůže uvědomit si a definovat vaše potřeby a odvozené záměry k jejich naplnění. Se SWOT si ujasníte svou aktuální situaci a východisko. Vše zúročíte, když si tato uvědomění vnesete do procesu růstu – GROW, v jeho jednotlivých krocích.

Uvidíte, že to projasní vaše SRDCE – potřebujete k tomu Sebe-uvědomění, když to zvládnete, budete mít Radost, že jste si vyjasnili odpovědi, získáte inspiraci, jak uplatnit své Dary i posílíte svou Celistvost. Tak s Elánem to toho.

Takže…

Můžete začít… (Můžete se také přihlásit na ochutnávku koučování zdarma v rámci Mezinárodního týdne koučování od 15.5. do 21.5.2017. Máte-li chuť, dejte mi vědět zde.)

Která „matice“ (z různých možných) vás kdy nejvíce oslovila a používáte ji či doporučujete? Sdílejte v komentářích nebo na Facebooku.

Doporučená literatura (z mé knihovny, na trhu jsou patrně novější vydání).

• COVEY, S. R. 7 návyků skutečně efektivních lidí. Praha: Management Press, 2007. 342 s. ISBN 978-80-7261-15-0.
• WHITMORE, J. Koučování. 3. doplněné vyd. Praha: Management Press, 2011. 243 s. ISBN 978-80-7261-209-3.